最怕妊娠紋?
- Yvonne Cheung
- 2024年3月5日
- 讀畢需時 2 分鐘
已更新：2024年6月25日
每個孕媽都一定有擔心過「妊娠紋」嘅出現‼️
👀不過又唔係每一個孕媽媽都會有
🧐自身體質、皮膚等多個因素都有關
孕期受到荷爾蒙的影響，雌激素大量增加🫣皮膚修復能力降低再加上皮膚彈性下降😢
而懷孕過程腹部嘅皮膚會被撐大變薄、肚皮更會發癢，甚至有啲會出現疼痛。😣多數嘅妊娠紋都喺懷孕 24 週之後開始會出現，🤰🏻主因都係胎兒開始長大啦。妊娠紋通常會分佈喺腹部，因為𠴱肚大最多嘛😅臀部、大腿內側、乳房周圍有時候也會出現😞
🤩我地都可以透過以下方式去預防:
控制自己嘅體重增加‼️
🥝🍎多啲補充維生素 C🍌🍊
一定多飲水🥛💦不要喝太少
👶🏻胎兒不用刻意養太大～ 正常的週數、正常的體重出生就好
建議喺懷孕初期就開始使用按摩油/身體護理油/身體乳霜來按摩/搽喺容易長紋路嘅部位
建議孕媽們喺肚皮癢嘅時候搽抹一啲保濕乳液，或者橄欖油，身體乳霜都得嫁，只要能夠有效咁舒緩和減輕癢的癥狀，盡量不要用手去搲‼️
🤷🏻♀️🧐身體護理油 / 按摩油點用先最好?
🔹建議每次取少量嘅護理油，薄薄地就可以，🙅🏻♀️搽太厚其實都唔易吸收，仲有機會生油脂粒
🔹建議將護理油用手掌心搓熱，減少溫度差，
力度都是輕輕擦就可以👍🏻
✴️整個肚腹
🔸由下腹近三角位開始
🔸先向左右兩側搽，再由下而上，輕輕擦
🔸原則係少量薄搽，建議分兩部分，手法同樣向左右兩側搽，再由下而上
🔸唔好忘記胸下嘅位置，向左右兩側搽～帶到腰側，由上而下，更可以帶油輕輕按吓腰背，順便舒緩酸痛
✴️乳房位置:
🔸由內而外，由下而上到腋下位置
🔸再到中間位置，打圈輕輕搽，同時亦可以防止外擴
🔸其後可以用拳頭從腋下輕輕滑，既可疏通吓腋下淋巴，亦可防止淋巴腫漲
✴️三角位置:
🔸由內側斜搽至兩側
🔸臀部先打圈輕輕搽，再可由下而上輕輕搽
既可防止色素沉澱，亦可防止臀部下垂
✴️最後由下而上輕輕搽大腿內側就完成啦
🔹每次預三分鐘左右被皮膚吸收
🔹建議早晚都搽油，增加皮膚彈性
🔹孕期皮膚容易乾燥，除咗提及嘅肚腹、乳房、臀部及大腿內側位置，手手腳腳都可以使用孕婦用嘅身體乳霜
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