每個孕媽都一定有擔心過「妊娠紋」嘅出現‼️ 👀不過又唔係每一個孕媽媽都會有 🧐自身體質、皮膚等多個因素都有關 孕期受到荷爾蒙的影響，雌激素大量增加🫣皮膚修復能力降低再加上皮膚彈性下降😢 而懷孕過程腹部嘅皮膚會被撐大變薄、肚皮更會發癢，甚至有啲會出現疼痛。😣多數嘅妊...

「卵磷脂」對於近年準備母乳餵哺的媽媽一啲都唔陌生，近年仲有好多補充品廣告／文章都標上 「懷孕、餵母奶媽媽必吃」。到底卵磷脂係咩？ 孕婦到底要唔要補充卵磷脂呢？ 卵磷脂是一種主要存在於天然食物中，黃褐色的油脂性物質，由磷酸、膽鹼、脂肪酸、甘油、糖脂、三酸甘油酯以及磷脂所組成，...

最近聽好多媽媽分享~ 懷孕初期好容易反胃同孕吐，少少氣味刺激都會想作嘔。 大家都可以透過適當的按摩來緩解孕期中的不適，快啲收藏重溫 每當有作嘔情況出現，可按揉內關穴去緩解。 「內關」係止嘔常用嘅穴位，有和胃寬胸、降逆止嘔嘅功效 位置都好易搵 手心朝上,...

🤰🏻好多懷孕媽媽特別容易喺孕中/ 後期，好常出現⼩腿抽筋，特別訓到朦朦朧朧😴伸展一下雙腿時就會發生～小腿肌肉突然抽搐，後側突然爆痛，😣痛到成個身醒晒，可以點做? 😢 抽筋時，即刻伸直小腿，將腳趾朝天向自己反折，可以幫助小腿肌肉拉直。好大機會抽到郁唔到🤦🏻‍♀️...

紮肚係透過特定嘅按摩手法促進血氣運行及排出肚風，同時令子宮加速回復到正常體積，令到其他器官壓力減低；修復腹直肌，收緊腹部肌肉及收細盤骨，將走咗樣嘅內臟歸位。 #香港媽媽分享 #香港媽媽 #香港 #產後護理 #紥肚 #印尼紥肚 #腹直肌分離 #盤骨閉合 #盤骨修復 #盤骨矯正...